du er her: privat - flyveangst
Flyskræk / flyveangstSe nyhedsrapportage om flyveangst i Grønland fra Nuuk TV ved at klikke her. Flyvetryghedskursus udbydes af FlyvePsykologen for enkeltpersoner eller grupper. Det er både for private, virksomheder og det offentlige.
Har
du flyskræk eller er ved at blive flyskræk, er det en god ide at søge
professionel psykologisk hjælp til selv-hjælp. Flyskræk bliver ofte kun
værre med tiden. Derfor skal flyskræk eller begyndende flyskræk
behandles hurtigst muligt. Jo før jo bedre.
Alle kan under nogle forhold blive bange for at flyve. For nogle mennesker går det væk igen hurtigt. For andre bliver denne flyskræk værre fra gang til gang de flyver. Til sidst tør de ikke flyve mere. Nogle mennesker flyver på trods af flyskræk, men det går ud over ferier eller forretningsmøder i forbindelse med rejser. Møderne kan gå dårligt eller deres ferie bliver præget af surhed, irritabilitet eller angst. De frygter, at skulle flyve hjem igen eller videre til næste destination. 
Det er tid til at gøre noget ved det, hvis din flyveangst ikke forsvinder eller bliver mindre. Flyvepsykologens viden fra egen pilotkarriere giver dig/jer den optimale mulighed for at arbejde både med psykologisk indsigt og professionel viden om flyvning. Det er ikke nemt at søge hjælp for flyskræk, men læser du dette, har du allerede taget det første store skridt for at få hjælp til mindre flyskræk. Jakob, FlyvePsykologen 
|
Et par gode råd med til dig, der kun har meget let flyskræk:Virksomheden FlyvePsykologen (tidligere WebPsykologen Flight Support) har gennem mange år specialiseret sig i at hjælpe folk der har angst for at flyve. Flyveangst (ofte kaldet flyskræk) kan eksempelvis pludselig være dukket op, selvom man har fløjet meget og mange gange, eller det kan være en flyskræk som man altid har haft.
I Grønland er vi afhængige af at kunne flyve.. En hel del mennesker frygter af naturlige årsager at skulle sætte ind i et flyvende metalrør, der skal bringe dem frem til rejsemålet. Gennem FlyvePsykologen arrangeres løbende kundetilpassede flyvetrygheds-kurser, -foredrag og -seminarer for virksomheder og privatpersoner. Der arrangeres flyvninger med egen flyvepsykolog - både for grupper og individuelle, samt udarbejdning af sansetræningsprogrammer og flyvetræning. I nogle tilfælde kan nogle gode og hurtige råd mod flyskræk neddæmpe noget af angsten: 1. Opsøg generel information - er der noget du ikke forstår, så spørg, eller undersøg det i litteratur eller på nettet. Viden fremmer tryghed (tjek ikke vejr - det er piloternes opgave - du kan ikke vurdere det alligevel). 2. Rejs i bekvemt og løstsiddende tøj - slips og høje hæle gemmer du til destinationen. 3. Vær i god tid i lufthavnen - stress øger muligheden for angst. 4. Undgå alkohol før og under rejsen - alkohol dehydrerer, og angsten bliver værre af den. 5. Undgå piller - selvmedicinering og flyvning er en rigtig dårlig cocktail (rådfør dig med en læge). 6. Du kan bede om at sidde der, hvor der er mindst bevægelse i flyet. Sid så langt fremme i flyet som muligt - her er bevægelserne fra turbulens mindst. I propelfly støjer det dog mest oppe foran. 7. Fortæl personalet både i lufthavnen, i og ved flyet at du er bange for at flyve - de har set det mange gange før, og vil gerne støtte og hjælpe. 8. De lyde du ikke ved, hvad er, skal helt sikkert være der. Du tænker på dem nu, fordi du er angst (det er derfor dine sanser er skærpede og du lytter efter noget der kan være farligt - men det er ikke farligt! 9. Forsøg at beskæftige dig med noget konkret medens du er om bord på flyet. Læs f.eks. en bog, tegn lyt til dejlig musik, skriv ting ned, som du vil gøre, når du når frem - bliv tålmodigt ved, selvom du tænker, at du ikke kan koncentrere dig. 10. Brug eventuelt afslapningsteknikker, når du mener at du er ved at blive angst, som f.eks. langsom og dyb vejrtrækning. 11. Kig på kabinepersonalet - ser de rolige ud, er alt som det skal være, hvis de er urolige har de bare en "dårlig dag" som os andre. 12. Vær åben omkring din flyveangst - lad være med at lukke dig inde i dig selv. 13. Brug ørepropper for at dæmpe lyde. Det er angst-nedsættende. 14. Lyt eventuelt til musik du kan lide at høre. Du kan gøre det både før og under flyvningen (ikke fra en mobiltelefon - rådfør dig med personalet, hvis du er i tvivl). I nogle selskaber tillader man ikke musik under take-off og landing. Ovenstående råd kan føles meget svære at udføre, når man først er i en tilstand af flyskræk/flyveangst. Her opfordres der til, at man prøver at gøre så meget som muligt, mens man kan. Derfor skal rådene anvendes i god tid før begyndende symptomer. Når symptomerne først er der, er det svært at tænke. Rådfør dig med FlyvePsykologen - book tid 54 74 94 |
